domingo, 1 de mayo de 2016

9 efectos positivos de comer bananas muy maduras

Son muy conocidos los beneficios de las bananas, pero por alguna razón muchas personas creen que las bananas maduras o "negras" no son aptas para el consumo o que por su madurez ya han perdido sus nutrientes. Es hora de derribar estos mitos que rodean a las bananas. Te presentamos los fantásticos beneficios que las bananas maduras producen en tu cuerpo. 
  • Tienes protección extra contra el cáncer Investigadores encontraron que las bananas maduras contienen un compuesto llamado Factor de Necrosis Tumoral (TNF) que destruye los tumores cancerígenos. Consumir bananas maduras puede ayudarte prevenir el cáncer. 
  • Te deshaces de la acidez gástrica Las bananas son un antiácido natural que te ayudan a contrarrestar la indigestion. Se digieren rápidamente ayudando a contrarrestar el malestar estomacal. Es tu mejor aliado a la hora de hacerle frente a la acidez gástrica. Antes de tomarte una pastilla, prueba con una banana madura. 
  • Regula la presión sanguínea Para mantener los niveles de presión en sangre debes tener un óptimo nivel de potasio en sangre. Y las bananas maduras son un excelente proveedor de potasio. Además, son muy bajas en sodio, el causante de los picos de presión en sangre. 
  • Te quita el estrés Las bananas contienen triptófano , un aminoácido. Tu cuerpo utiliza este aminoácido para fabricar serotonina, un neurotransmisor que está directamente relacionado con el estado de ánimo y el sueño. Es por eso que las bananas maduras pueden ayudarte a lograr calmarte y relajarte. 
  • Alivia la constipación Es sabido el hecho de que las bananas ayudan a aliviar la constipación gracias a la cantidad de fibras que contienen. Las bananas que tienen algunas manchas negras estás llenas de fibra. Así que la próxima vez que experimentes problemas digestivos solo tienes que comerte una banana. 
  • Experimentarás un subidón de energía Las bananas tienen mucho valor calórico, convirtiéndolas en una excelente fuente de energía instantánea. Recuerda, cuando tengas que enfrentar una sesión de entrenamiento exigente, cómete una banana. El potasio presente en la banana ayuda a que tus músculos no se acalambren. Además contiene minerales y nutrientes que fortalecen los tejidos. 
  • Automáticamente combate las úlceras Las úlceras causan mucha irritación, disconformidad y también restricciones a la hora de comer. Generalmente las comidas picantes son las causantes de las úlceras e irritaciones. Las bananas, al tener una textura suave, pasan rápidamente por el sistema digestivo y alivian la zona afectada. 
  • Combates la anemia Las bananas son abundantes en hierro. El hierro es uno de los principales componentes de los glóbulos rojos que transportan nutrición y oxígeno por todo el cuerpo a través de la sangre. Las bananas suministran los requerimientos de hierro de tu cuerpo reduciendo los síntomas de la anemia. 
  • Se aliviará el dolor menstrual El potasio presente en las bananas maduritas ayudan a prevenir los calambres musculares presentes en el ciclo menstrual. Al contener mucha vitamina B6, ayudan a reducir las chances padecer hinchazón y retención de líquido durante el periodo. Las bananas son excelentes para una dieta sana, pero asegúrate de comerlas antes de que estén completamente negras. Las mejores bananas, nutricionalmente hablando, son aquellas que solo tienen algunas manchas negras.


10 técnicas que reducen el estrés instantáneamente

El estrés es perjudicial para la salud pero el lado positivo es saber que podemos prevenirlo. Los factores que lo desencadenan pueden ser muchos: desde una pequeña discusión con alguien hasta eventos más importantes que ponen a prueba nuestra tranquilidad. También podemos ver cómo en algunos casos, el estrés aparece en forma gradual tras tener que lidiar con ciertas situaciones a lo largo del tiempo. No importa cómo se genere, es bueno saber cómo dominarlo y evitar sus efectos. El estrés es una reacción de nuestro cuerpo a una amenaza que recibimos desde el exterior. Cuando nos damos cuenta de esta amenaza, nuestro sistema nervioso responde liberando lo que se conoce como hormonas de estrés, como la adrenalina o el cortisol. A esto se le llama reacción de lucha o huida y es uno de los instintos más básicos del ser humano. En ciertas ocasiones, esta reacción nos permite estar alerta cuando lo necesitamos y así poder evitar el peligro. Una vez que dejamos de sentir peligro, el cuerpo regresa a su estado normal. Los problemas comienzan, cuando no somos capaces de recobrar esa tranquilidad o cuando este estado de alteración ante el peligro es muy persistente. Algunos de los efectos más visibles cuando sufrimos los efectos del estrés son desordenes en el sistema nervioso, fatiga y la ansiedad que se experimenta cuando uno permanentemente está esperando que un momento de crisis ocurra en cualquier momento. Por eso, la próxima vez que sientas alguno de estos síntomas, aplica estas técnicas para relajarte inmediatamente. 

Concéntrate en tu respiración
Todos tus pensamientos se traducen en tu respiración. Si te encuentras preocupado, o ansioso, probablemente tu pecho estará rígido y tu respiración será rápida. En este caso, lo que debes hacer es concentrarte en la respiración, intenta bajar el ritmo inhalando por 5 segundos, reteniendo otros 5 y exhalando por 5 segundos más. Haz esto hasta que te sientas relajado otra vez.

Desacelera
El proceso de desacelerar tu mente ayuda a volver a balancear tu energía y te permite tomar decisiones desde una perspectiva más centrada. Existe una técnica de yoga llamada Shitali Pranayam la cual ayuda a este propósito. Lo que se debe hacer es curvar la lengua formando un pequeño tubo y que ésta sobresalga un poco del borde de los labios. Si no puedes crear un tubo, simplemente abre un poco la boca. Lo siguiente es inhalar por tu boca y exhalar por la nariz. Esta técnica debe hacerse entre 2 y 3 minutos.

Pausa
En algunas situaciones es necesario actuar con verdadera velocidad. Sin embargo, si hacemos esto en todas las situaciones podemos cometer errores de los cuales nos podemos arrepentir en el futuro. Si no estás en una situación de emergencia, intenta crear una pausa para pensar en tu reacción. Ya sea que tengas que expresarte verbalmente o tomar una acción corporal, tomarte un segundo antes de reaccionar puede ser de gran ayuda.

Ponte en contacto con la naturaleza
Salir a tomar aire fresco y estar en un lugar verde, automáticamente te dará un efecto calmante. Ya sea que te guste estar en la playa y escuchar el sonido del mar, o salir a caminar por el parque sólo sal de tu casa y deja que la naturaleza te ayude a calmar el estrés. 

De secreto militar a estar en todos los teléfonos: La historia del GPS

En 1983, la Unión Soviética derribó un vuelo comercial coreano cuando volaba sobre el espacio aéreo ruso. Como resultado de ello, el presidente Reagan desclasificó un sistema militar secreto para ayudar al seguimiento de vuelos internacionales. Hoy en día este sistema se conoce como GPS.

El sistema de posicionamiento global (GPS) es un sistema que permite determinar en toda la Tierra la posición de un objeto (una persona, un vehículo) con una precisión de hasta centímetros (si se utiliza GPS diferencial), aunque lo habitual son unos pocos metros de precisión. El sistema fue desarrollado, instalado y empleado por el Departamento de Defensa de los Estados Unidos. 

Para determinar las posiciones en el globo, el sistema GPS está constituido por 24 satélites y utiliza la trilateración.

El GPS funciona mediante una red de 24 satélites en órbita sobre el planeta tierra, a 20 200 km de altura, con trayectorias sincronizadas para cubrir toda la superficie de la Tierra. Cuando se desea determinar la posición, el receptor que se utiliza para ello localiza automáticamente como mínimo cuatro satélites de la red, de los que recibe unas señales indicando la identificación y la hora del reloj de cada uno de ellos. Con base en estas señales, el aparato sincroniza el reloj del GPS y calcula el tiempo que tardan en llegar las señales al equipo, y de tal modo mide la distancia al satélite mediante el método de trilateración inversa, la cual se basa en determinar la distancia de cada satélite respecto al punto de medición. Conocidas las distancias, se determina fácilmente la propia posición relativa respecto a los satélites. Conociendo además las coordenadas o posición de cada uno de ellos por la señal que emiten, se obtiene la posición absoluta o coordenadas reales del punto de medición. También se consigue una exactitud extrema en el reloj del GPS, similar a la de los relojes atómicos que llevan a bordo cada uno de los satélites.

La armada estadounidense aplicó esta tecnología de navegación utilizando satélites para proveer a los sistemas de navegación de sus flotas observaciones de posiciones actualizadas y precisas. Así surgió el sistema TRANSIT, que quedó operativo en 1964, y hacia 1967 estuvo disponible, además, para uso comercial.

Las actualizaciones de posición, en ese entonces, estaban disponibles cada 40 minutos y el observador debía permanecer casi estático para poder obtener información adecuada.

Posteriormente, en esa misma década y gracias al desarrollo de los relojes atómicos, se diseñó una constelación de satélites, portando cada uno de ellos uno de estos relojes y estando todos sincronizados con base en una referencia de tiempo determinado.

En 1973 se combinaron los programas de la Armada y el de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos (este último consistente en una técnica de transmisión codificada que proveía datos precisos usando una señal modulada con un código de PRN (Pseudo-Random Noise: ruido pseudo-aleatorio), en lo que se conoció como Navigation Technology Program (programa de tecnología de navegación), posteriormente renombrado como NAVSTAR GPS.

Entre 1978 y 1985 se desarrollaron y lanzaron once satélites prototipo experimentales NAVSTAR, a los que siguieron otras generaciones de satélites, hasta completar la constelación actual, a la que se declaró con «capacidad operacional inicial» en diciembre de 1993 y con «capacidad operacional total» en abril de 1995.

En 2009, el gobierno de los Estados Unidos ofreció el servicio normalizado de determinación de la posición para apoyar las necesidades de la OACI (organización civil internacional de aviación), y ésta aceptó el ofrecimiento.

Actualmente dentro del mercado de la telefonía móvil la tendencia es la de integrar, por parte de los fabricantes, la tecnología GPS dentro de sus dispositivos. El uso y masificación del GPS está particularmente extendido en los teléfonos móviles smartphone, lo que ha hecho surgir todo un ecosistema de software para este tipo de dispositivos, así como nuevos modelos de negocios que van desde el uso del terminal móvil para la navegación tradicional punto-a-punto hasta la prestación de los llamados Servicios Basados en la Localización (LBS).

Un buen ejemplo del uso del GPS en la telefonía móvil son las aplicaciones que permiten conocer la posición de amigos cercanos sobre un mapa base. Para ello basta con tener la aplicación respectiva para la plataforma deseada y permitir ser localizado por otros.



20 curiosos datos de la serie "Games of Thrones"







La emocionante reacción de un niño autista al ver en vivo a Coldplay

El domingo 17 de abril, Coldplay llegó hasta el Foro Sol en Ciudad de México para continuar con su tour “A Head Full Of Dreams”.


Un repleto recinto se emocionó con los clásicos “Yellow” y “Fix You”, pero hubo alguien en particular que quedó conmovido con la presentación de la banda inglesa.

A través de un video de YouTube, Luis Vazquez compartió la reacción de su hijo autista al estar frente a la que es su banda favorita.

El niño, evidentemente emocionado, no aguantó las lágrimas al escuchar “Fix You” en compañía de sus padres.

El video ha conmovido a las redes sociales, por lo que muchas personas hicieron una campaña para que Coldplay lo viera y lo lograron. Mediante Twitter, la banda respondió y envió un saludo a esta hermosa familia.


Mira el emotivo video a continuación:

24 hechos verdaderos, aunque no lo parezcan







10 mujeres históricas transformadas en Princesas Disney

El artista David Trumble es el responsable de transformar a las mujeres valientes de la vida real en Princesas de Disney. Algunas personas no ven con buenos ojos esta transformación, pues consideran que Disney es una industria consumista y llena de superficialidad, sobre todo con las mujeres. 






30.000 personas en lista de espera para comer desnudos en un restaurante

Hay restaurantes que exigen que los hombres lleven americana. Otros en los que no se puede entrar con zapatillas deportivas. Y luego están aquellos en los que la ropa ni siquiera es necesaria.

Este es el caso de The Bunyadi, un nuevo restaurante que abrirá el próximo mes de junio en Londres en el que sus comensales podrán comer completamente desnudos.

El restaurante se presenta como el más “puro” de la ciudad. “Entra en un mundo secreto inspirado en Pangea”, promete su web. “Libre de teléfonos, luz eléctrica e incluso ropa (opcional) y regresa al principio, cuando todo era fresco, puro y libre de las trampas la vida moderna”.

¿Sugerente?
Para muchas personas, es evidente que sí: desde que se presentó el pasado 20 de abril, la lista de espera del restaurante ya alcanza las 30.000 personas. Y subiendo.

The Bunyadi -–cuyo nombre procede del término hindi para “natural”– tendrá una zona para cenar desnuda y otra para hacerlo con ropa.

A su llegada, los comensales pasarán a un vestidor donde podrán guardar sus pertinencias en taquillas y recibirán un atuendo especial. Una vez en su correspondiente zona, podrán despojarse por completo de la ropa. Ambas zonas estarán separadas por cañas de bambú e iluminadas únicamente con luz de velas.

Seb Lyall, fundador del restaurante, ha explicado que quiere que la gente “experimente una noche sin impurezas”, ya sean químicos, electricidad, gas o, claro está, ropa.

Los dispositivos tecnológicos como relojes o móviles estarán prohibidos.

El menú consistirá en cinco platos veganos o vegetarianos, que se servirán en platos de barro y se comerán utilizando cubiertos comestibles. Toda la comida será cocinada utilizando únicamente un palo de madera y en un fuego abierto.

Eso sí: por razones de seguridad, los cocineros llevarán ropa.

El restaurante será temporal, y solo estará abierto durante tres meses, por lo que todo apunta a qué muchas de las 30.000 personas apuntadas se quedarán sin probarlo.

Lástima, parecía una idea especialmente práctica para aquellos que no podemos evitar mancharnos la camisa cada vez que comemos.



Las divertidas escenas que salieron mal en Stars Wars

Star Wars es una de las sagas más famosas de la historia del cine. La fuerza, los Jedis y el lado oscuro han generado innumerables aventuras durante el paso de los años, las cuales han llegado a nosotros a través de numerosas películas, series y relatos.

Pero, a pesar de los intensos poderes que la fuerza muestra en las aventuras de Luke Skywalker, Anakin Skywalker e incluso Rey, los rodajes de esta saga no estuvieron exentos en ningún momento de fallos técnicos, errores por parte de los actores e innumerables dificultades. Todo esto generó múltiples tomas falsas en cada una de las escenas de la película, algunas de las cuales se han conservado hasta nuestros días.

En el siguiente video podrás ver una recopilación de las tomas falsas de los episodios I, II y III, además de las correspondientes a la trilogía original.

¿Qué es un doppelgänger y dónde está el tuyo?

Es una de esas cosas que no sabes por qué sabes: se supone que todos tenemos un doble en algún lado.

Sin embargo, en este caso, este mito urbano quizás no lo sea tanto y todas las eras de la civilización lo han tenido.

Sus nombres han sido varios -desde ka, el "doble del espíritu" de la cultura egipcia antigua, pasando por los fantasmagóricos dobles llamados vardøger de la mitología nórdica, hasta los etiäinen del folclore finés- pero el que perduró fue el vocablo alemán doppelgänger que, si quisiéramos traducirlo, sería algo así como "doble andante".

Apareció por primera vez en una novela romántica alemana de 1796 escrita por Jean Paul, de tres tomos y, como era costumbre en la época, un título de unas 15 palabras que se resume en una: "Siebenkäs", en la que un hombre infelizmente casado acude a su doble quien le aconseja que finja su propia muerte.

La presencia de los doppelgängers en la mitología y literatura ha sido significativa.

Todos se refieren a un doble, a veces de carne y hueso, otras de algo mucho menos tangible.

En la era digital abundan -en forma de cibergemelos, bots (programas informáticos que imitan nuestro comportamiento) y clonos mentales- pero, ¿habrán perdido su poder?

Para entender, un maestro
Quizás uno de los mejores para darnos el sabor de lo que estamos hablando sea el escritor Edgar Allan Poe, quien en su cuento "William Wilson" nos ofrece uno de los más claros ejemplos de un doppelgänger, con el protagonista descubriendo, poco a poco, algo raro, empezando por la llegada a su colegio de...
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un alumno que sin ser pariente mío llevaba mi mismo nombre y apellido; un circunstancia poco destacable porque pese a mi ascendencia noble, el mío era uno de esos apellidos comunes que, desde tiempos inmemoriales, parecen haber pasado a ser propiedad de la plebe.
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mi tocayo había nacido el diecinueve de enero de 1813 y esta es una coincidencia bastante notable, pues se trata precisamente del día de mi natalicio.
William Wilson, de Edgar Allan Poe

"Las historias de doppelgänger toman muchas formas y ese es uno de sus atractivos, que son elásticas", señala la autora de novelas de misterio psicológicas Louise Welsh, y añade: "pero todas contienen a algo o alguien que de alguna manera eres tú", haciendo énfasis en la última palabra.

Y eso, a menudo, es escalofriante.
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Lo miré, e instantáneamente quedé petrificado, helado. Respiré con dificultad, me temblaban las rodillas y mi espíritu era presa de un horror sin sentido, pero intolerable. Jadeando, aproximé aún más la lámpara a su cara. ¿Eran esos... esos, los rasgos de William Wilson?

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¡El mismo nombre! ¡La misma figura! ¡El mismo día de llegada a la academia! ¡Y después su obstinada e insensata imitación de mi manera de caminar, mi voz, mis costumbres y actitudes !

William Wilson, de Edgar Allan Poe

"La idea de que conocer a tu doble vaticina algo fatal es interesante, pues significa que tú eres tu peor enemigo", subraya el escritor y filósofo Julian Baggini.

"Vernos desde afuera nos permitiría conocernos realmente, pero pensar que si nos pudiéramos ver como otros nos ven es aterrador", apunta. Image copyright

Y Welsh añade: "A menudo, en literatura, nos preguntamos si el doppelgänger existe o es una creación del protagonista".

Pues, en la vida real, hay quienes se han vuelto los protagonistas de sus propias historias y dejaron de meramente preguntarse si su doppelgänger existe.

Una de ellas es Niamh Geaney.