Una de las cosas que no suelen ser tan agradable es la visita al médico. No importa si es por rutina o porque sentimos un malestar físico, cuando acudimos a consulta, hay quienes tratan de que esta sea lo más breve y concisa posible.
Sin embargo, cuando llegamos a casa, reflexionamos y siempre nos surgen preguntas que debimos haberle hecho al doctor y que por pena, las omitimos y esperaremos a que la siguiente vez que acudamos con él, se las realizaremos.
En el siguiente post, tendrán algunas preguntas (y las respectivas respuestas) que muchas veces tenemos curiosidad de hacer, pero que por un motivo u otro nunca hacemos:
1. ¿Las mujeres tienen menos riesgo de sufrir ataques al corazón? Según
familydoctor.org, señala que tanto hombres como mujeres, por igual, están en riesgo de sufrir alguna cardiopatía. De hecho, las enfermedades relacionadas con el corazón, son la causa número uno de muerte en gente del sexo femenino, mayores de 65 años.
Las causas de este padecimiento pueden derivar de factores genéticos o bien, de malas costumbres adquiridas a lo largo de nuestra vida, como una mala alimentación y sedentarismo, que hace más compleja la situación, además de que el factor hormonal juega un papel importante. Desafortunadamente, hay ocasiones en que a la mujer le cuesta distinguir si está sufriendo un infarto o no, ya que los síntomas son muy diferentes a los que los hombres suelen tener.
Si quieres prevenir esta enfermedad, sigue lo que aconseja
vi.cl, no fumar, controla tu presión arterial y niveles de colesterol, mantén un peso ideal, lleva una dieta baja en grasa, haz ejercicio de manera regular y en cuanto sientas alguna molestia, no dudes y acude de inmediato con el médico.
2. Caminar media hora diaria, ¿es suficiente para estar en forma después de los 40? Llegada a esta edad, las mujeres suelen sufrir cambios repentinos en su aspecto, e incluso en su salud, muchas veces derivados por el síndrome de la
premenopausia.
Como dice
andaressalud.blogspot.com, caminar diario durante 30 minutos no sólo te permite mantenerte en tu peso, sino que ayuda a prevenir otros males. Además, caminar
es una terapia natural con la que puedes liberarte de cualquier tipo de presión, mejora el estado de ánimo, reduce los dolores de cabeza, espalda y la tensión muscular.
Claro está que si lo que quieres es bajar de peso, no será suficiente andar por 30 minutos, es necesario que sigas una alimentación baja en calorías, acompañada de actividad física moderada.
