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miércoles, 19 de septiembre de 2012

Test: ¿Eres un adicto a tu teléfono móvil?

¿Cuánto tiempo puedes estar sin mirar a la pantalla de tu teléfono? ¿lo utilizas hasta en las situaciones en las que está prohibido? ¿te sientes inquieto y nervioso si pasas un día desconectado?

Pues si tu contestación a todas estas preguntas es sí, es probable que estés “colgado” de tu teléfono. Según el informe Enganchados al móvil.

¿Lo más llamativo? Un tercio de los 1500 encuestados asegura llevarse el móvil al baño por si le llaman o recibe un mensaje (los hombres lo hacen en un 38% de los casos, mientras que las mujeres sólo en el 25%). Y se lo llevan a la cama, la mayoría con la excusa de usarlo como despertador, el 58%.

Por otra parte, sólo el 25% asegura desconectarlo en momentos íntimos con su pareja y un 6% asegura haberlo utilizado alguna vez para grabarse o hacerse fotos en esos momentos (el 13% entre los jóvenes entre 18 y 24 años).

En cuanto a nuestra capacidad de desconectar, sólo el 1,5% de los encuestados aseguran dejar en casa el móvil durante las vacaciones y, según los autores del estudio: “Uno de cada tres encuestados admitió preferir, antes que perder el móvil, que le quiten un día de vacaciones en el tranajo, perder un vuelo o un tres cuando se iban de viaje”.

Y si quieres saber tu grado de adicción completa este test, que nos han cedido los autores del estudio:

I . VALORACIÓN GENERAL.

1.- ¿Cómo usas el teléfono móvil? (Señala sólo una opción)
_ Para llamar, enviar sms y, como mucho, mirar qué hora es.
_ Para lo anterior y como cámara de fotos, GPS, etc.
_ Lo uso para muchas cosas, para jugar, redes sociales, informarme, comprar…

2.- ¿Qué es lo que más valoras en tu teléfono móvil? (Ordena de mayor a menor importancia)
_ Poder acceder a Internet, correo electrónico, redes sociales…
_ Hacer fotos y poder compartirlas.
_ Navegación GPS, callejero, etc.
_ Descargar y/o escuchar música.
_ Jugar videojuegos y otros entretenimientos.
_ Comprar o comparar precios y leer opiniones para decidir la compra.

3.- Marca con una cruz si…:
_ A veces lo dejas en la mesa o en la barra de una cafetería o un bar por si lo usas.
_ A veces lo llevas en el bolsillo de atrás o en el bolso sin cerrar la cremallera.
_ A veces te conectas a tus redes sociales desde una wi-fi pública.

4.- Marca con una cruz si…:_ Lo sueles tener encendido las 24 horas del día.
_ Se te ha caído al suelo alguna vez.
_ Usas el móvil en lugares como el baño, la piscina o la playa.

3.- Marca con una cruz todas las medidas de seguridad que tomas con el teléfono móvil:
_ Tengo un antivirus en el móvil
_ Tengo activado el número PIN y el bloqueo de pantalla
_ Hago copias de seguridad de la información sensible en la memoria
_ Siempre desactivo la conexión de datos cuando no la utilizo
_ Solamente descargo aplicaciones de sitios oficiales
_ Tengo contratado algún tipo de seguro para protegerme de robo, pérdida o avería

Para continuar realizando este test correctamente te aconsejamos que apagues el móvil durante el resto del día.

II. VALORACIÓN PSICOLÓGICA.
Tolerancia
¿Cuánto tiempo pasa desde que miras el teléfono móvil hasta que vuelves aconsultarlo (sin recibir ninguna llamada ni mensaje)?
Más de 30 minutos
Entre 10 y 30 minutos
Cada menos de 10 minutos

¿Con qué frecuencia te has pasado más tiempo del que tenías previsto conectado al Smartphone?
Casi nunca
Ocasionalmente
Casi siempre
Interferencia en diferentes áreas de la vida

¿Desatiendes las labores del hogar, la relación con los amigos, el tiempo en familia… para pasar más tiempo con el Smartphone?
Un poco
Moderadamente
Bastante

¿Con qué frecuencia pierdes horas de sueño por dedicárselo al móvil?
Casi nunca
Ocasionalmente
Casi siempre

Abstinencia

Si piensas en pasarte 6 horas sin utilizar el móvil, ¿crees que te generaría inquietud o nerviosismo?
Un poco
Moderadamente
Bastante

¿Te sientes aburrido cuando no estás utilizando el móvil?Un poco
Moderadamente
Bastante

Pérdida de control

¿Te enfadas si alguien te interrumpe mientras estás utilizando el Smartphone?Casi nunca
Ocasionalmente
Casi siempre

¿Encuentras dificultad para no consultar el teléfono en lugares donde está prohibido hacerlo (conducción, teatro, clase…)?
Casi nunca
Ocasionalmente
Casi siempre

¿Has sentido inquietud o nervios al tener que desconectar el móvil durante el resto del día?
1. Nada 
2. Un poco 
3.Bastante

Resultados:

I VALORACIÓN GENERAL:

Pregunta 1: 1, 2 o 3 puntos según marque la opción 1, 2 ó 3

Preguntas 2, 3 y 4: Suma puntos, tantos como opciones marque.

Pregunta 5: Resta puntos, tantos como opciones marque.

II VALORACIÓN PSICOLÓGICA: 
0 opciones marcadas = a 0puntos; 
1 = 1 puntos, y así sucesivamente.

Puntuación máxima I: 16

Puntuación mínima I: – 5

Puntuación máxima II: 27

Puntuación mínima II: 9

Puntuación máxima total: 41

Puntuación mínima total: 4



PERFIL DE RIESGO ALTO (A): DE 27 A 41

PERFIL DE RIESGO MEDIO (B): DE 13 A 26

PERFIL DE RIESGO BAJO (C): DE 4 A 12

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